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ショックー。。。

最近ダイエットはのんびり進めていて,それなりに順調です

あとは早く走れるように!!が目標なのですが

腹筋を鍛えたほうがいいよというアドバイスをもらったので

ちょっとやってみよう~~!!

1回くらいはできるよ~~と余裕をかましていましたが・・・

今朝やってみたら,ナント1回もできませんでした(汗

いや~~またまた鈍りきった自分の体にビックリ!!

まずは10回目指し,がんばりマス。。。(目標低すぎですかね

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日記」カテゴリの記事

コメント

腹筋はいきなりだと腰痛めますよ!気をつけて下さいね!普通の腹筋運動だと長続きしにくいと思います。まずはクランチって方法をオススメします!やり方は色んな本やサイトがあるんで見て下さいね!分からない時はメッセ下さーい。

投稿: セナぱぱ | 2010年6月14日 (月) 07時37分

セナぱぱさんへ
 
実は腹筋出来なかったのが悔しかったので
夜中に再度チャレンジしたら,腕の反動を利用したのも
あるのですが,なんとか25回ほどでき,うれしかったです!!
先ほどクランチっていうやり方をみました
確かにこれなら腰に悪くなさそう!!(ちょっと腰痛持ちなので)
さっそく今夜からやってみます
バランスボードもいいとか,風呂で腹筋鍛える方法とか
いろいろ皆さんに知恵を貸してもらい,ありがたいことです
がんばりますね!!そのうちどんな具合か報告しますね!!

投稿: レオ♪まろ | 2010年6月14日 (月) 21時10分

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